MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cichocki Łukasz	Sezonów startowych	11	2013-2024	100 km
Stanowice	Zarejestrowanych startów	83	rekordowo: 2014 (15)	42.195 km	03:24:17 Padwa (2019)
Cichy Team	Kilometrów w startach	1756.21	rekordowo: 2015 (230)	21.097 km	01:33:35 Katowice (2018)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	146:33:26	rekordowo: 20:54:27 (2022)	10 km	00:39:43 Bielsko Biała (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	1	1 z 27	3.7 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	82	11 z 54	20.4 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.25	Sliema	39 Malta Marathon	?	?	---	?/?	MLT	100-999

	2023.12.03	Rybnik	19 Rybnicki Bieg Barbórkowy	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.10.29	Dublin	Irish Life Dublin Marathon	42.195	03:43:13 03:43:13	5:17/km 5.17/km	4594/16428 981/2374 3953/11138	IRL	1000+
	2023.10.01	Chorzów	15. Silesia Marathon	21.097	01:39:33 01:39:33	4:43/km 4.43/km	289/3064 99/781 271/2273	POL	1000+
	2023.09.24	Berlin	BMW Berlin Marathon	42.195	04:13:44 04:13:44	6:01/km 6.01/km	18269/? 3305/? ?/?	GER	1000+
	2023.06.24	Rybnik	13 PKO Rybnicki Półmaraton ...	21.097	01:35:32 01:35:32	4:32/km 4.32/km	131/872 41/263 119/692	POL	1000+
	2023.05.01	Katowice	4. Bieg Bohaterów	4.2	00:29:48 00:29:48	7:06/km 7.06/km	1581/1761 163/171 1061/1139	POL	1000+
	2023.03.19	Rzym	Run Rome The Marathon	42.195	03:35:14 03:35:14	5:06/km 5.06/km	2207/13482 2056/10156 ?/?	ITA	1000+

	2022.12.04	Rybnik	XVIII Bieg Barbórkowy	10	00:43:54 00:43:54	4:23/km 4.23/km	151/804 49/207 136/621	POL	1000+
	2022.11.06	Nowy Jork	TCS New York City Marathon ...	42.195	04:20:20 04:20:20	6:10/km 6.10/km	15689/47746 1822/4082 10632/26540	USA	1000+
	2022.10.03	Ljubljana	26th Ljubljana Marathon	42.195	03:56:17 03:56:17	5:36/km 5.36/km	564/950 104/? ?/?	SVN	1000+
	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	21.097	01:40:37 01:40:37	4:46/km 4.46/km	245/2486	POL	1000+
	2022.07.09	Wilkowice	Ekstremalny Półmaraton Górs...	22.5	02:53:03 02:53:03	7:41/km 7.41/km	115/198 41/65 98/145	POL	100-999
	2022.06.25	Rybnik	12. PKO Rybnicki Półmaraton...	21.097	01:40:24 01:40:24	4:46/km 4.46/km	155/801 56/226 142/641	POL	1000+
	2022.05.15	Rybnik	XV Bieg Wiosny	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	52/329 16/75 50/222	POL	100-999
	2022.04.24	Madryt	Madryt Maraton	42.195	03:39:29 03:39:29	5:12/km 5.12/km	1794/5783 396/963 1719/5783	ESP	1000+
	2022.04.03	Żywiec	22. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:38:37 01:38:37	4:40/km 4.40/km	181/1062 61/331 174/863	POL	1000+

	2021.12.05	Rybnik	XVII Bieg Barbórkowy	10	00:48:52 00:48:52	4:53/km 4.53/km	236/608 73/168 213/464	POL	100-999
	2021.10.10	Żywiec	21. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:37:15 01:37:15	4:37/km 4.37/km	147/1126 49/373 135/934	POL	100-999
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	21.097	01:40:01 01:40:01	4:44/km 4.44/km	253/2685 91/684 239/1952	POL	1000+
	2021.09.12	Wiedeń	38. Vienna City Marathon	42.195	03:58:24 03:58:24	5:39/km 5.39/km	1101/2439 179/370 972/?	AUT	1000+
	2021.07.10	Rybnik	XVI Bieg Barbórkowy	10	00:44:41 00:44:41	4:28/km 4.28/km	39/146 10/40 35/112	POL	100-999
	2021.06.26	Rybnik	XI PKO Rybnicki Półmaraton ...	21.097	01:36:21 01:36:21	4:34/km 4.34/km	72/425 23/127 65/331	POL	100-999

	2019.12.01	Rybnik	XV Bieg Barbórkowy	10	01:10:17 01:10:17	7:02/km 7.02/km	906/926 285/287 693/703	POL	1000+
	2019.10.20	Amsterdam	TCS Amsterdam Marathon	42.195	03:27:48 03:27:48	4:55/km 4.55/km	2608/13491 504/1596 2405/10121	HOL	1000+
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	01:36:07 01:36:07	4:33/km 4.33/km	209/2808 85/865 201/2103	POL	1000+
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:34:40 01:34:40	4:29/km 4.29/km	102/1955 44/523 95/1520	POL	1000+
	2019.04.28	Padwa	Padova Marathon	42.195	03:24:17 03:24:17	4:50/km 4.50/km	245/1244 37/107 229/1038	ITA	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:33:40 01:33:40	4:26/km 4.26/km	417/3633 180/1021 407/2782	POL	1000+

	2018.12.02	Rybnik	XIV Bieg Barbórkowy	10	00:44:18 00:44:18	4:26/km 4.26/km	196/855 71/259 180/665	POL	1000+
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:41:49 00:41:49	4:11/km 4.11/km	664/22463 648/5664 272/15237	POL	1000+
	2018.11.04	Porto	15 Maratona do Porto EDP	42.195	03:42:16 03:42:16	5:16/km 5.16/km	1569/4658 273/625 ?/?	POR	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	01:33:35 01:33:35	4:26/km 4.26/km	129/3007 52/864 120/2215	POL	1000+
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	21.097	01:38:47 01:38:47	4:41/km 4.41/km	171/704 54/195 157/566	POL	100-999
	2018.06.23	Rybnik	IX Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:37:21 01:37:21	4:37/km 4.37/km	177/868 76/266 164/688	POL	1000+
	2018.04.08	Bratislava	13 CSOB Bratislava Marathon...	42.195	04:00:29 04:00:29	5:42/km 5.42/km	561/919 519/821 235/363	SVK	100-999
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:38:33 01:38:33	4:40/km 4.40/km	251/1384 100/379 234/1106	POL	1000+

	2017.12.03	Rybnik	XIII Bieg Barbórkowy	10	00:43:05 00:43:05	4:19/km 4.19/km	155/747 50/202 138/571	POL	100-999
	2017.10.15	Książenice	VI Bieg po Głębokich Dołach	12.28	00:56:50 00:56:50	4:38/km 4.38/km	8/33	POL	?
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:37:48 01:37:48	4:38/km 4.38/km	329/2894 126/923 309/2237	POL	1000+
	2017.09.24	Knurów	XXV Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:58:12 00:58:12	5:49/km 5.49/km	303/326 83/84 ?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:57:52 03:57:52	5:38/km 5.38/km	2005/4699 666/1318 ?/?	POL	1000+
	2017.08.27	Racibórz	III RAFAKO Półmaraton Racib...	21.097	01:45:08 01:45:08	4:59/km 4.59/km	214/790 70/243 200/633	POL	100-999
	2017.06.25	Stuttgart	24. Stuttgart-Lauf	21.097	01:41:20 01:41:20	4:48/km 4.48/km	855/4220 111/519 855/4220	GER	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:28:36 03:28:36	4:57/km 4.57/km	969/5614 358/1608 929/4623	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:34:07 01:34:07	4:28/km 4.28/km	214/1367 92/464 ?/?	POL	1000+
	2017.02.12	Rybnik	16 Potworny Bieg Zimowy	10	00:43:08 00:43:08	4:19/km 4.19/km	20/104 9/29 ?/?	POL	100-999

	2016.12.04	Rybnik	XII Bieg Barbórkowy	10	00:47:41 00:47:41	4:46/km 4.46/km	352/799 114/225 311/593	POL	100-999
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:19:24 05:19:24	7:34/km 7.34/km	5578/5924 1770/1839 4642/4899	POL	1000+
	2016.08.28	Racibórz	II Rafako Półmaraton Racibó...	21.097	01:38:42 01:38:42	4:41/km 4.41/km	103/668 37/197 ?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:58:06 03:58:06	5:39/km 5.39/km	973/2102 403/734 ?/?	POL	1000+
	2016.02.07	Rybnik	15 Potworny Bieg Zimowy	10	00:41:36 00:41:36	4:10/km 4.10/km	13/?	POL	100-999

	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:29:27 03:29:27	4:58/km 4.58/km	1180/6242 486/2117 1126/5241	POL	1000+
	2015.09.27	Knurów	XXIII Międzynarodowy Bieg U...	10	00:40:51 00:40:51	4:05/km 4.05/km	105/436 35/113 ?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Czerwionka-Leszczyny	IV Nocny Bieg Uliczny	10	00:40:28 00:40:28	4:03/km 4.03/km	60/290 14/77 55/217	POL	100-999
	2015.08.16	Brenna	3. Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:28:51 01:28:40	5:48/km 5.48/km	63/297 27/91 60/220	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:41:21 01:41:21	4:48/km 4.48/km	262/1159 105/380 ?/?	POL	1000+
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:39:43 00:39:43	3:58/km 3.58/km	124/1561 46/508 ?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Bełk k.Rybnika	Biegaj i chodź z Rozbójniki...	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	03:37:38 03:37:38	5:09/km 5.09/km	365/1169 154/382 ?/?	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:34:12 01:34:12	4:28/km 4.28/km	480/3249 213/1049 ?/?	POL	1000+
	2015.03.07	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	43	03:00:00 03:00:00	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	10-99
	2015.01.11	Gliwice	IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:45:25 00:45:25	4:33/km 4.33/km	105/624	POL	1000+

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:07:18 01:07:18	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:35:24 01:35:24	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.04	Gliwice	II Bieg Charytatywny dla Dz...	10	00:40:57 00:40:57	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębska Dziesiątka	10	00:42:11 00:42:11	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Czerwionka-Leszczyny	III Nocny Bieg Uliczny	10	00:40:54 00:40:54	4:05/km 4.05/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	7	00:28:42 00:28:42	4:06/km 4.06/km	1/?	POL	1000+
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:41:28 00:41:28	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	10	00:59:30 00:59:30	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:41:28 00:41:28	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:43:36 03:43:36	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.06	Rybnik	13. Cross Wiosenny	15	01:07:52 01:07:52	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:36:20 01:36:20	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Kobeřice	Kobeřická dvacítka	20	01:31:51 01:31:51	4:36/km 4.36/km	?/?	CZE	100-999
	2014.02.09	Rybnik	13. Potworny Bieg Zimowy	10	00:45:21 00:45:21	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	21.097	01:47:28 01:47:28	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Knurów	XXI Bieg Uliczny w Knurowie	10	00:41:52 00:41:52	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Czerwionka - Leszczy...	II Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10	00:42:53 00:42:53	4:17/km 4.17/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.01	Brzeszcze	IV Bieg Uliczny	15	01:10:16 01:10:16	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:45:21 00:45:21	4:32/km 4.32/km	202/636 87/213 186/516	POL	100-999
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:47:32 00:47:32	4:45/km 4.45/km	437/995 161/312 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:34

12:23

12:17

12:11

12:08

12:01

11:56

11:44

11:39

11:24

11:21

11:12

11:06

10:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |